Основные проблемы выживания.

Незащищённый организм может продержаться 3 часа, без воды человек выдерживает три дня, а без еды три недели.

Оказавшись в изоляции, следуйте рекомендациям:

- ищите пищу и воду. Рассчитывайте расстояние и время до намеченного места;

- распределите питание следующим образом: 2/3-на первую, 1/3-на оставшийся путь;

- избегайте употребления сухой пищи и пищи, содержащей много крахмала. Запомните, еда вызывает жажду. Употребление пищи, богатой углеводами, за исключением фруктов, допускается только после кипячения;

- старайтесь свести работу к минимуму  - меньше потребуется питания и воды;

- питайтесь по мере возможности регулярно. Намечайте себе на каждый день хороший обед, который вы должны приготовить. Готовьте его, расходуя разумно продукты, используйте вкусную и легко усваиваемую пищу. Резервируйте время для подготовки пищи в течение всего периода;

- тщательно разжёвывайте пищу для лучшего усвоения организмом и большей пользы.