Не проверив своё самообладание в
тренировках, Вы не можете быть в нем уверены. Страх, гнев, ажиотаж - коварные
эмоции. Научитесь распознавать их начало. Мысленно моделируйте ситуации, в
которых они могут быть вызваны. Придумывайте себе формулы самовнушения.
Например: "Я не боюсь смерти, потому что после нее не будет ничего"
Или: "Мне умирать не страшно, потому что душа все равно бессмертна". Испытание высотой - другое дело. Попробуйте
подойти к краю крыши. Но на всякий случай привяжитесь. Полезно смотреть фильмы
ужасов. Иногда устраивайте себе следующую тренировку: переживайте мысленно
разные тяжелые ситуации: пожар на самолете, встречу с грабителем, драку в
ресторане и пр. Войдите в тёмный переулок, ночной лес, на кладбище.
В трудностях помогает держаться надежда на лучшее. Солдат мечтает о
"дембеле", Робинзон - о парусе на горизонте. Имейте запасные мечты на
случай провала основной. Не ставьте все
на одну карту. Верьте в то, что из любого неприятного положения есть выход.
Комментариев нет:
Отправить комментарий